10 passos simples para esquiar

1) Para brasileiros, os esportes que têm mais a cara do verão não têm mistérios. Mas esportes de inverno, especialmente os praticados na neve, como o esqui, podem parecer impossíveis para quem está acostumado a altas temperaturas. Veja, nas fotos a seguir, 10 passos importantes para seguir antes de sair esquiando por aí e aproveitar melhor suas férias de inverno

2)Usar roupas adequadas - Para começar a praticar o esqui, recomenda-se usar blusa e calça térmica para suportar as baixas temperaturas. Sobre elas, calça e casaco impermeáveis são bem-vindos, além das luvas, também impermeáveis. A maior parte das estações de esqui aluga essas roupas especiais para esquiar, além do equipamento próprio. As meias também devem ser adequadas, mas não muito grossas, para não limitar os movimentos dos pés


3) Carregar corretamente o equipamento - Funcionário do complexo turístico Termas de Chillán mostra como carregar o esqui de maneira prática. Prende-se um esqui ao outro e segura-se no suporte. Também prendem-se as duas botas pelo velcro (usado para fechá-las), para carrega-las mais facilmente nas mãos ou nos ombros. Assim, os percursos de ida e volta às pistas de esqui serão mais tranquilos

4)Andar com a bota de esqui para se acostumar - Para se movimentar com as botas de esqui, antes de esquiar propriamente, é necessário flexionar os joelhos o tempo todo, como explica o instrutor da estação de esqui de Termas de Chillán, Zoilo Aguilera, que ensina os turistas a esquiar há três anos

5) Fazer pelo menos uma aula de esqui - "Vale a pena fazer aula por pelo menos uma ou duas horas", recomenda a turista Alessandra Haybttle. "Assim você aprende as técnicas básicas e se sente mais seguro para brincar sozinho depois. É um investimento", continua. Na região de Termas de Chillán, uma hora de aula de esqui para duas pessoas custa cerca de R$ 120

6) Corpo para a frente - Ter a postura corporal correta é fundamental para se equilibrar sobre o esqui e evitar quedas. "O esqui é feito para suportar o peso de nosso corpo. Jogando o corpo para frente, o risco de cair é bem menor. Todo o equipamento é desenhado para isso", conta Tirson Navarreta, instrutor de esqui há oito anos. Ele também indica 
colocar as mãos na cintura, caso não esteja usando bastões

7) Subidas também exigem cuidados - Sobe-se geralmente por teleféricos ou por cabos de aço, quando "o corpo precisa estar bem-posicionado: joelhos flexionados, coluna reta, sem se inclinar para trás", orienta o instrutor de esqui 
Zoilo Aguilera. Já os teleféricos exigem cautela ao subir, porque não param para que o turista se sente

8) Cunhas: você vai ouvir falar muito nelas - Ela é o freio do esqui, pelo menos, para os iniciantes na prática. A cunha é o movimento de abrir bastante as pernas, fechando os esquis, mas sem cruzá-los. Ela funciona como freio porque os esquis paralelos é que fazem você deslizar

9) Perder o medo, com segurança - "É fazendo a cunha bem aberta que você diminui a velocidade e ganha segurança", explica o instrutor Navarreta. Com confiança e segurança garantidas, é hora de se divertir e brincar

10) Curvas - Os belos movimentos de ir para um lado e para o outro, fazendo um ziguezague na neve, vêm de um princípio: as curvas. Fecha-se um só esqui, o do lado contrário ao que se quer virar, tombando levemente o corpo também na direção contrária. 

11) Olhar sempre para a frente - "Olhar para baixo, para os esquis, e ver a velocidade dá medo e deixa as pessoas que estão começando inseguras", diz o instrutor Navarreta. E focar a visão no horizonte, em uma paisagem estonteante não chega a ser um grande esforço

Informações e fotos: terra.com.br